Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 174,27g.
Frühstück: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Кокосовая Вода, Кокос, Банан, Сырники Домашние, Киви, Чай с Молоком. Mittagessen: Bounty Bounty , Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ravil Kadyrbaev's Gewichtsverlauf
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