|
Disini kira” ada ga pengalaman atau tips dari temen-temen FS supaya agar badan tetap fit saat menjalankan program diet ini?
|
912 kcal
|
Fett: 27,39g | Eiw: 67,37g | Kohlh: 103,71g.
Frühstück: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah. Mittagessen: Buah Naga, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah. mehr...
|
|
 Kommentare
olahraga, makan bergizi walau defisit, istirahat cukup, kurangi begadang
14 Jul 21 vom Mitglied: arvinhw
|
maaf kak,emg contoh kurang fitnya bagaimana? lemes atau gmn kak?
14 Jul 21 vom Mitglied: pipit088
|
klo merasa kurang fit biasanya makannya terlalu di cut berlebihan. jadi tubuh responnya lemah dan cepat capek GK ada tenaga buat nendang aktivitas 🙏
14 Jul 21 vom Mitglied: anasanjalina
|
awal awal jangan terlalu ketat ka kalo bisa ada masa transisi dl baru masa diet nya. masa transisi nya dikit dikit kurangin porsi makanan sama jaga waktu makan,kalo ngerasa udh siap baru mulai diet nya, kalo aku gitu biar ttp fit
14 Jul 21 vom Mitglied: rahmazaliap
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
|