Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 67,34g | Kohlh: 110,98g.
Frühstück: Mandarinas, Tonadita Queso para Untar Patagonia Ligth, Leiva Tostadas Aireadas de Arroz sin Sal. Mittagessen: Garoto Bombones, Filete de Res, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Acelga Cocida, Panqueques. Abendessen: la Nueva Queso Cremoso, Huevo, Pimientos Verdes, Acelga Cocida, Panqueques, Filete de Ternera, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Snacks/Sonstiges: La Virginia Cappuccino Mousse de Chocolate y Avellanas, Nueces, Manzana. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Funcional - 53 Minuten, Gimnasio - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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VirVargas's Gewichtsverlauf
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