Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
|
63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
828 kcal
|
Fett: 40,56g | Eiw: 63,92g | Kohlh: 51,17g.
Frühstück: Зеленая Линия Творог Домашний 5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Простоквашино Творог 5%, Голубика, Семушка Ореховая Смесь. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Ржаные, Асто Форель Радужная Слабосоленая, из Вологды Биокефир 2,5%. Abendessen: Салат креветочный с овощами. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
|
1804 kcal
|
Bewegung:
ходьба 5км/ч наклон 8 - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|