Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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155,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 85,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 84,60g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 164,89g.
Frühstück: Tomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kahvi. Mittagessen: Tomaatit, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Saarioinen Grillitassu. Abendessen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat. Snacks/Sonstiges: Pirkka Toukkis Vadelma-Päärynä Juomajää, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki Kunto. mehr...
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4120 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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