Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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92,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 97,50g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 86,77g.
Frühstück: Van Der Meulen Melba Toast Sesam, ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, Koffie (Oploskoffie). Mittagessen: Kips' Kips Vega Pate, Van Der Meulen Melba Toast Sesam. Abendessen: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Sambal Oelek, AH Kipgehakt Naturel. Snacks/Sonstiges: Lidl Kipfilet Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), LU Cracotte Naturel, Lidl Cashewnoten. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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