akilimen55's Notizen, 15 Jul 21

С этого дня по рекомендации врача буду стараться придерживаться питания без сладкого, молочного и глютена.
Параллельно принимаю лечение им назначенное.
Думаю будет очень сложно, но если придерживаться этого режима, должно быть легче соблюдать дефицит и, возможно, приятным бонусом к улучшению кожи лица станет и похудение.
Вес такой у меня с января (+- 1-1,5 кг.).
В прошлом году было относительно быстрое похудение на 4 кг, которые так же быстро отыграли обратно. Но рада, что не "прихватили" с собой ещё друзей.
Понаблюдаю за своим состоянием.

70,6 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 10,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2105 kcal

Fett: 89,92g | Eiw: 81,78g | Kohlh: 252,84g.   Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Абрикосы, Черная Смородина, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие . Mittagessen: Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Monini Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ермолино Сосиски "Классические", Макароны с Маслом, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Черная Смородина, Дыня, Hame Паштет Деликатесный с Гусиной Печенью, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Zott Monte, Яшкино Крекер Французский, Сметана 20%, Гуляш из Свинины, Мистраль Булгур Приготовленный , Макароны с Маслом. Snacks/Sonstiges: Orion Choco Pie Cherry , Петмол Сливки 33%. mehr...