|
🍀 вечер 🍀
Сегодня есть особо не хотелось, т к завтрак был в 13:00. Много работы было по дому, потом резко поехала поздравлять тетю Таню с др, вернулась в 10 вечера, попила вкусный чай и все. Сейчас почти 12, чуть голод появился, но терпимо, посмотрю как усну сегодня и как вообще буду спать. Вот так начинаю приводить голову в порядок в четверг 🔥
⭐️ завтрак: овсяноблин с риетом и тво.сыром
⭐️ ужин: овощи+брынза+филе+хлебец
⭐️ после ужина кофе с зифиркой
💥 итого: 1200 ккал 💥
|
1113 kcal
|
Fett: 49,91g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 100,31g.
Frühstück: Яичный Белок, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Чистая Крупа Геркулес. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,2%. Abendessen: Мультизерновой Хлеб, Брынза, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Слада Зефир Классический. mehr...
|
|