Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 46,89g | Kohlh: 126,35g.
Frühstück: Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Havermout, Aardbeien, Frambozen, Oatly Havermelk, Walnoten. Mittagessen: Pokebowl. Abendessen: Go Tan Chilisaus, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Vegetarische Kaas Quiche, Courgettesoep. Snacks/Sonstiges: Oatly Haver Barista Edition. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jolandaah's Gewichtsverlauf
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