Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 47,31g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: 三文魚, 嘉頓 (Garden) 方麥包. Mittagessen: 蘿蔔乾, 煎餃, Omnipork 新豬肉, 白飯. Abendessen: 青瓜（去皮）, 四海 魚蛋, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 魷魚, 白飯, 白飯. Snacks/Sonstiges: Häagen-Dazs Vanilla Caramel Almond Ice Cream Bar, Häagen-Dazs Raspberry Ice Cream Bar, Pret Cappuccino . mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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