Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 198,96g.
Frühstück: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples , Liberte 2% Greek Yogurt, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Egg, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Kikkoman Soy Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Quebon 35% Whipping Cream, Potato. Snacks/Sonstiges: Quebon 35% Whipping Cream, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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