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es fällt mir echt schwer meinen Tagesbedarf zu essen :( das ist einfach zu viel für meinen Magen....
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1281 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 146,12g | Kohlh: 68,19g.
Frühstück: Mandeln, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Apfel, Kiwi, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Ja! Magerquark. Abendessen: Erdbeeren, Aldi Harzer Käse, Magerquark. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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SARIZEYBEK74's Gewichtsverlauf
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