Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
|
109,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2471 kcal
|
Fett: 84,05g | Eiw: 226,93g | Kohlh: 212,16g.
Frühstück: Останкино Ветчина Мраморная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Слободской Хлеб Хлеб Мультизерновой, Myprotein Impact Whey Protein, Крыжовник, Магнит Персик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Черная Смородина, Вареное Яйцо, Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Myprotein Slow-Release Casein Vanilla. Abendessen: Магнит Плюшка с Маком, Altero Масло Кукурузное, Кабачок, Куриная Грудка. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|