alaer.inc's Notizen, 17 Jul 21

Завтрак 442К.
Макароны ТС,яйца,помидоры домашние,хлеб серый с семечками,сыр плавленный и кофе. Чаëк кончился.Вчера совсем забыла купить((

---

1600 kcal

Fett: 62,92g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 150,17g.   Frühstück: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Край Каравай Хлеб Летний, Кофе, Яйцо, Макароны Отварные, Помидоры. Mittagessen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Макароны Отварные. Abendessen: Куриная Грудка, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Край Каравай Хлеб Летний, Nestle Kit Kat Рожок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Greenfield Зеленый Чай, Дыня Торпеда. mehr...

1538 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...