Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 98,70g.
Frühstück: 熱奶咖啡. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 凍新鮮檸檬茶, 咖喱雞, 咖喱薯仔, 白飯. Abendessen: 節瓜, 白飯, 煮熟的比目魚. Snacks/Sonstiges: 牛油果, 嘉頓 (Garden) 方麥包, 番石榴. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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