russo-sharon's Notizen, 18 Jul 21

Bellissimo lo stacco con la barra esagonale (o quadrata, come ho io)! La scocciatura, e non di poco conto, è la difficoltà nel caricarla. A parte questo, è un esercizio titanico, che interessa gran parte della muscolatura, e consente una traiettoria estremamente naturale, al contrario dello stacco regolare, che deve essere studiato e appreso alla perfezione, per evitare danni. 

Che bella la trap bar. La posizione vantaggiosa mi ha permesso di staccare 20 kg più del mio massimale, una delle pochissime volte che ho messo piede in una palestra che l'aveva. Ho pensato anche di acquistarla ma è piuttosto costosa...