Lenka-50кг's Notizen, 18 Jul 21

Рацион за сегодня. Завтрак: абрикосы, сыр, хлебец с арахисовой пастой, кофе с миндальным молоком. Обед: кабачковые вафли, творожный сыр, зелень, помидоры. Ужин: смородина, малина, пудинг. Все овощи и ягоды-фрукты со своего сада-огорода, по жаре самое оно))

---

695 kcal

Fett: 22,54g | Eiw: 46,77g | Kohlh: 78,05g.   Frühstück: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Абрикос. Mittagessen: Кофе, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачковые вафли (9 порций по 50 г). Abendessen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Малина, Зимой и Летом Чёрная Смородина. mehr...