Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 89,22g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 147,90g.
Frühstück: Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Tanimura & Antle Bell Peppers, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Naked PB, Naked Pea, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Kale, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Silk Ultra Creamy Chocolate. Mittagessen: Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly , Living Harvest Hemp Milk, Pero Instant Natural Beverage. Abendessen: Red Table Wine , Red Robin Arctic Cod Fish & Chips. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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