Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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114,3 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 53,38g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee, BioOptimal Collagen Powder, Great Value Hard Boiled Eggs, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Mittagessen: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Arby's Brisket Bacon Flatbread . mehr...
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1149 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Power Plate - 10 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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