Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 90,25g | Eiw: 115,09g | Kohlh: 167,62g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken. Mittagessen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Zuckeraprikosen, Kirschtomaten. Abendessen: Balsamico, Olivenöl, Senf, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Eichblattsalat, Butter, Zwiebeln, Hofmark Rinder Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: ProVital Gebackenes Hähnchenbrustfilet Classic, Mousse au Chocolat, Haribo Happy Cola, Haribo Saurer Zoo. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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