Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
|
55,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 41,09g | Eiw: 97,79g | Kohlh: 92,55g.
Frühstück: 오버나이트 오트밀. Mittagessen: 혼합 샐러드 채소, 하림 하림 IFF 가슴살, 삶은 계란. Abendessen: 김치, 수박, 공기밥, 혼합 샐러드 채소, 쇠고기 스테이크. Snacks/Sonstiges: 매일유업 아몬드브리즈 언스위트 190ml, California Gold Nutrition 단백질 보충제. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
ahnyesul's Gewichtsverlauf
|