|
Сегодня я вернулась на сайт с целью поменять своё пищевое поведение, худеть без жёстких диет и ограничений во всем. Единственное , в связи со здоровьем мне придётся отказаться от сахара, молочки, мучного и минимум жареного. хочу выкладывать сюда весь рацион за день, думаю так мне будет морально легче
|
45,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
261 kcal
|
Fett: 9,88g | Eiw: 4,06g | Kohlh: 39,39g.
Frühstück: Чай, Сахарный Песок, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе". mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|