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Walaupun hari ini makan berantakan: makan popmie,es krim,roti keju,dll...tapi brusaha defisit kalori.walaupun protein hari ini sangat sedikit (*edisi bosan) Tapi tetaplah ku posting menu sehatku hari ini utk fs 😋 Semangat,buat teman2 yg berjuang diet!💪
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1308 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 134,61g.
Frühstück: Rujak, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Indomie Pop Mie. Abendessen: Indomaret Kacang Bumbu, Kerupuk Beras, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Aice Es Krim Jagung, Sup Pedas dan Asam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mehr...
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1361 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
makan pop mie, eskrim, roti keju msh bs defisit... 👍👍
19 Jul 21 vom Mitglied: Rina0K
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@rina iya, tapi clean food dan tinggi protein tetap is the Best 😝
19 Jul 21 vom Mitglied: dewisuryathumewah10
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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