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Bom dia! vamos de mingau de aveia com cacau e banana café sem açúcar para acompanhar
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1409 kcal
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Fett: 27,20g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 230,17g.
Frühstück: Café (Infusão), Banana Prata, Toddy Achocolatado, Mingau de Aveia. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Banana Prata, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis, Alface. Abendessen: Peito de Frango, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Mangas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Nestlé Creme de Leite. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Letmendess's Gewichtsverlauf
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