Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 162,11g.
Frühstück: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Mittagessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Los Volcanes Queso Oaxaca, D'Gari Gelatina Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Oroweat Pan Integral (12 Granos), Aurrera Bolillo, Frijoles Cocidos, Ensalada de Nopales, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo. Snacks/Sonstiges: Alpura Deslactosada Light , Tortillas de Maíz, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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angel lh's Gewichtsverlauf
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