Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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114,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2977 kcal
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Fett: 125,82g | Eiw: 163,72g | Kohlh: 299,33g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Taze Kaşar, Bal, Süt, Kaymak, Ketçap, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ketçap, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Arpacık, Makarna. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava, Cevizli Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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salihkul74's Gewichtsverlauf
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