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400그램감소
어제~~
1300칼로리 섭취
계단 4층 오르기
13000보 힘차게 걷기
오늘도 화이팅입니다 🤗
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 187,75g.
Frühstück: 소이퀸 콩물, 아몬드, 뒷고기, 두부된장국, 현미잡곡밥. Mittagessen: 필라델피아 크림치즈 (20g), CGS 통밀 베이글, 삶은 계란. Abendessen: 복숭아, 현미잡곡밥, 계란후라이, 콩나물무침, 배추, 된장국. Snacks/Sonstiges: 복숭아. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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