Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 88,24g | Eiw: 182,03g | Kohlh: 192,99g.
Frühstück: ADN Whey Protein, Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Mittagessen: Terminal Pesquero Chicharron de Pescado , Arroz con Mariscos. Abendessen: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Atún en Aceite (Enlatado). mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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