|
🍀 Вечер 6 🍀
Сегодня тоже был день не из ленивых! Утром рано отвезла передачу, поехала за мамой на дачу, отвезла ее на ногти, отвела урок. Но мысли об алкоголе появляются все чаще.. Не знаю , выдержу ли я или на выходных все же позволю себе выпить бутылочку шампанского 🥺 и повод есть - др Романа ♥️ но... пока только вторник! Сегодня перебор по сладкому, но не срыв! Все в меру!
💥 завтрак: лаваш с творогом и сыром
💥 обед: овсяноблин + конфеты ( 2 шт)
💥 ужин: овощи, брынза жаренная, филе бедра. На десерт кофе с 🍓варенье. И творог, половинка батончика протеинового
⭐️ итого: 1700 ккал ⭐️
|
1662 kcal
|
Fett: 72,60g | Eiw: 112,88g | Kohlh: 144,95g.
Frühstück: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог (Обезжиренный), Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Яичный Белок. Mittagessen: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Чистая Крупа Геркулес. Abendessen: Варенька Варенье Клубничное, Творог, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Брынза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Crunch, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. mehr...
|
|