|
per ongeluk het eten van maandag bij dinsdag ingevuld. om werk te besparen heb ik de voedingsmiddelen van dinsdag bij maandag ingevuld. 19 en 20 juli zijn dus omgedraaid. ook de bewegingsactiviteiten heb ik omgewisseld.
|
2168 kcal
|
Fett: 119,09g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 212,51g.
Frühstück: Alpro Mild & Creamy Vanille, Oatly Havermelk, Frambozen, Druiven, Walnoten, Havermout, Thee, Peren, Banaan. Mittagessen: McDonald's Salade Caprese, Tosti met Kaas. Abendessen: Cantharellen, Bio+ Winterpeen, AH Kipburger, Gebakken Aardappelen, Koolrabi, Preisoep, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: Lidl Verse Roomkaas Tomaat Basilicum, Lidl Eiersalade, Heksenkaas Origineel, Action Rijstcrackers, Merci Chocolade. mehr...
|
|
1946 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|