Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 108,25g | Kohlh: 114,09g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Семга Слабосоленая, Тосты Хлеб Цельнозерновой с Яйцами ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Mittagessen: Макфа Спагетти Отварные, Сердце Куриное, Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Фитнесхлеб Jason ОШ, Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Сыр Гауда. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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