Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 134,59g.
Frühstück: Bolletje Bakkers Crackers Volkoren, Jumbo Filet Americain met Ui. Mittagessen: Gekookt Ei, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Filet Americain met Ui, Witte Boterham. Abendessen: AH Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: AH Rijstwafels Zeezout, Zwagerman Achterham, AH Watermeloen. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tarty_patrick's Gewichtsverlauf
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