Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 172,50g.
Frühstück: Honey Nut Cheerios, Whole Milk, Bananas, Coffee with Cream. Mittagessen: Burrito with Beef, Beans and Cheese. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Red Table Wine. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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