Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3843 kcal
|
Fett: 150,93g | Eiw: 223,52g | Kohlh: 395,19g.
Frühstück: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena, ADN Whey Protein. Mittagessen: Carne de Res, Minestrone. Abendessen: McDonald's French Fries (Mediana), McDonald's Cuarto de Libra con Queso. Snacks/Sonstiges: Shawarma, Shawarma. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manur00ts's Gewichtsverlauf
|