Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 193,58g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: Bananas, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats, 100% Whey Vanilla Milkshake. Mittagessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: My whey protein, Gala Apples, Roasted Fruit & Nut Mix. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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