Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 48,22g | Kohlh: 153,31g.
Frühstück: Carrots. Mittagessen: Spectrum Chia Seeds, Hy-Vee Celery Sticks, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Trader Joe's Cantaloupe Slices. Snacks/Sonstiges: Cooked Mung (Fat Not Added in Cooking), Flaxseed Seeds, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Power-Walking - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bench2013's Gewichtsverlauf
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