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Após 22horas de jejum Salada de chuchu, pepino, tomate cereja, peito de frango Sem adição de gordura( ex azeite) Arroz, feijão e bife de carne assada sem adição de gorduras apenas a da própria carne ❤️
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477 kcal
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Fett: 8,47g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 41,99g.
Mittagessen: Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado em Pó, Housewhey Whey Protein Concentrado Baunilha. mehr...
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brubskiic's Gewichtsverlauf
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