22 Jul 21 vom Mitglied: frpaty
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22 Jul 21 vom Mitglied: avengerdanvers
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22 Jul 21 vom Mitglied: DrigoDiablo
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22 Jul 21 vom Mitglied: Josi_Ro
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Hahaha TMJ 💪🏼
Tb prefiro ovos nesse momento, a carne está bem salgada 💰 😂
22 Jul 21 vom Mitglied: IngrideCaldas
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22 Jul 21 vom Mitglied: shiecauti11
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Estou na mesma pegada. De 8 a 12 ovos por dia, porém no máximo 2 ou 3 com a gema. O restante ao a clara mesmo.
22 Jul 21 vom Mitglied: Dani_Budoya
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22 Jul 21 vom Mitglied: ilaune
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22 Jul 21 vom Mitglied: rodmazz
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Rodmazz… ovo é um dos melhores alimentos para se consumir por seus nutrientes. Um ovo é capaz de gerar um ser vivo inteiro, sem nenhum outro tipo se alimentado externa. Para quem pratica atividade física focado em ganho de massa é essencial, pois possui uma quantidade considerável de proteínas em sua clara. A gema é bastante calórica, por isso deve ser consumida com equilíbrio. Eu mesma consumo muitas claras para auxiliar na regeneração dos músculos após o treino. Além disso existem milhares de receitas. Ovo pode ser consumido de várias maneiras. Pode ser salgado ou doce, depende do que vc mistura nele. A clara por exemplo fica excelente com peito de peru e tomate, e tbm fica maravilhosa com banana, canela e aveia em um bolo de caneca sem glúten. Experimente.
22 Jul 21 vom Mitglied: Dani_Budoya
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Olha um dos motivos de detestar dietas da proteína é o ovo, no começo e bom mas depois vc sente cheiro de ovo em tudo, fica muito enjoativo.
22 Jul 21 vom Mitglied: Sol1086
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todo sábado minha mãe traz 60 ovos pra mim. kkk aqui é eu e meu marido kkk desse jeito.
23 Jul 21 vom Mitglied: anaborges87
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@Dani_Budoya muito obrigado pela resposta, bem Informativa, não sabia desses fatos. Muito obrigado mesmo.
23 Jul 21 vom Mitglied: rodmazz
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amo não deixo falta na dieta tbm!!
23 Jul 21 vom Mitglied: Bs2308
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23 Jul 21 vom Mitglied: Diegomairon
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eu já criei penas de tanto ovo que como, carne está a preço de ouro,vamos de ovo kk
23 Jul 21 vom Mitglied: vanessasantosdejesus914
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eu como tudo do ovo,como cozido,porque estou parando de consumir óleo e margarina,mas a banha de porco natural está em falta aqui no mercado, então eu como cozido,e as vezes frito c água kkkk,
23 Jul 21 vom Mitglied: vanessasantosdejesus914
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vanessasantosdejesus914 eu só frito ovo pingando agua..aprendi assim é super saudavel
23 Jul 21 vom Mitglied: superaçao 14
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gente o mais difícil pra mim é esquecer meu cuscuz,eu como cuscuz com tudo que se move nessa terra kkk ,e parei tbm, então as vezes dá uma tristeza saber que tudo que agente gosta tanto de comer,está nos matando lentamente,as vezes dá vontade desitir e pedir uma pizza,mas aí eu penso !Deus me deu um corpo perfeito em suas funções,Deus me deu tudo que preciso nessa terra,pra comer bem e ter uma vida longa e saudável,não posso desfazer essa obra .
23 Jul 21 vom Mitglied: vanessasantosdejesus914
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@Sol1086 a clara do ovo não tem sabor nem cheiro. O que da o cheiro e o sabor forte do ovo é a gordura da gema. Experimente só a clara 😉
23 Jul 21 vom Mitglied: Dani_Budoya
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