Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 249,41g | Kohlh: 153,21g.
Frühstück: Musashi High Protein Vanilla, Bananas, Wholegrain Quick Oats, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Macro Almond Spread, Gala Apples, My whey protein, Roasted Fruit & Nut Mix. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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