Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 89,80g | Kohlh: 211,49g.
Frühstück: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 미주라 토스트, 앳킨스 트리플 초콜릿 바, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Mittagessen: 프로틴톡 프로틴톡, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 큐원 알룰로스, 매일 매일두유 99.89, Quaker Oatmeal, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 밤호박, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 제로베이커리 제로와플, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 롯데 ABC밀크초콜렛, 스나이더스 글루틴프리 프레첼, 롯데 애니타임. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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