Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 105,77g.
Mittagessen: Debonairs Pizza Sweet & Sour Chicken (Large). Abendessen: Avocados, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Crispy Chicken Breast Strips. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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