BecsPereira's Notizen, 23 Jul 21

Essa semana confesso que dei umas falhadas, mas fui equilibrando tudo e vou me esforçar para essa semana que irá começar ser melhor do que a que passou!

61,7 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2314 kcal

Fett: 98,49g | Eiw: 115,87g | Kohlh: 237,70g.   Frühstück: Neugebauer Stikadinho, Fanta Guaraná, Enrolado de Presunto e Queijo, Lacta Ouro Branco. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Calabresa, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Heinz Ketchup, Tomates, Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída de Acém, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Pão de Hambúrguer . Snacks/Sonstiges: Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate. mehr...