Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 29,27g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 278,52g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), 2% Reduced Fat Chocolate Milk. Abendessen: Marketside Wheat French Bread, Corn. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Cocoa Puffs, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Air Popped Popcorn. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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