Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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61,0 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 45,48g | Kohlh: 122,61g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Flaxseed Seeds, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach. Abendessen: Burger King Crispy Chicken Jr., Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Mango. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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bench2013's Gewichtsverlauf
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