Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 275,59g.
Frühstück: Auchan Pain de Mie Moelleux Nature, Café au Lait, Elle & Vire Beurre Léger 41%. Mittagessen: Aromandise Poudre de Thé Vert Matcha, Carrefour Lait Demi Écrémé, Crêpes Nature, Mars Mini. Abendessen: Auchan Gruyère Râpé , Pâtes (Cuites), Lidl Chipolatas aux Herbes de Provence, Auchan Crème Légère 4%, Bio Nature Concentre Tomate, Purée de Tomate , Oignons, Tomates Cerises, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Nesquik Petit Nesquik. Snacks/Sonstiges: Auchan Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Pêche, Bière Ordinaire. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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taralys chrisguer's Gewichtsverlauf
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