Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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102,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 56,83g | Kohlh: 228,80g.
Frühstück: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Riisimuro, Banaanit. Mittagessen: San Benedetto Sitruunatee, Nakkisämpylä (Ketsupilla ja/tai Sinapilla), Hesburger Isot Ranskalaiset. Abendessen: HK Pyttipannu, Valio Brita Kakku. Snacks/Sonstiges: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marisalo1's Gewichtsverlauf
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