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naik donk hahaha gara-gara sakit seminggu, kudu makan enak biar cepat pulih.. semangat 💪🏻🔥
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66,7 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 112,30g | Kohlh: 90,03g.
Frühstück: Kerupuk Ikan, Telur, Vinata Chocolate With Stevia, Emina Mozza Cheese, Selai Kacang, Yamazaki My Roti Gandum . Mittagessen: Putih Telur, Tempe Rebus, Vinata Chocolate With Stevia. Abendessen: Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Buncis, Kembang Kol, Brokoli, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Rengginang, Nangka, Alpukat. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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yusantisp's Gewichtsverlauf
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