Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
|
86 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 81,50g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 192,45g.
Frühstück: Madu, Mayones, ABC Saus Sambal , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tortilla. Mittagessen: Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Rebus. Abendessen: Edamame, Telur Rebus, Cumi-cumi, Mayones Biasa, ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tortilla. Snacks/Sonstiges: Pisang, Meranti Bolu Gulung, Buah Naga, Chia Seed. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iLoveRice's Gewichtsverlauf
|