Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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103,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3347 kcal
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Fett: 136,70g | Eiw: 181,27g | Kohlh: 230,58g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Nutrify Veganpro. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Camil Arroz Integral Cozido, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sadia Mini Kibe, Legumes Salteados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Salada de Frutas, Skol Cerveja, Cordial ou Licor, Uísque, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro, Queijo Meia Cura. mehr...
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888 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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