Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 41,41g | Eiw: 241,23g | Kohlh: 204,48g.
Frühstück: Bananas, Wholegrain Quick Oats, 100% Whey Vanilla Milkshake, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: White Potatoes (Flesh and Skin) , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: My whey protein, Gala Apples, JC's Quality Foods Original Delicious Energy Mix. mehr...
|
|
2779 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|